Olá Caros , Leitores
Quem nunca ficou com aquele friozinho na barriga na hora de aplicar um DDS (Dialogo Diário de Segurança) ou realizar um Paradão de Segurança?
Ah! eu já!, eu me lembro bem do dia que tive que fazer um paradão de segurança na Usina onde eu trabalhava , por conta de um ato inseguro presenciado pelo nosso gerente geral e o tema é falar sobre Lockout Tagout ( bloqueio e Etiquetagem) .. Misericórdia!
A Usina parou geral e eu tive que reforçar as orientações para mais de 100 funcionários, neste dia o friozinho na barriga veio com força eu dei umas engasgada mais no final o recado foi dado.
E com isso resolvi me aprofundar mais sobre técnicas de falar em público e aproveitei para gerar este artigo e ajudar mais profissionais que também tenham a mesma dificuldade que a minha.
Então bora entender melhor as técnicas e arrasar nos próximos DDS.
Boa Leitura.
Como Falar em Público com Confiança e Eficácia
Falar em público é uma habilidade e muitas vezes necessária, seja no ambiente profissional ou em situações sociais. No entanto, muitas pessoas sentem um grande desconforto ao se apresentarem diante de uma reunião profissional, defendem uma ideia e para os profissionais da área da saúde e segurança, falarem em público faz parte do trabalho.
Sei o quanto é difícil, no início de sua carreira como profissional vencer esse medo quero compartilhar algumas dicas práticas para ajudá-lo a falar em público com confiança e eficácia.
Preparação é a Chave
A preparação é fundamental para qualquer apresentação bem-sucedida. Comece conhecendo bem o seu conteúdo. Faça uma pesquisa aprofundada sobre o tema e organize suas ideias de forma clara e lógica. Escreva um roteiro ou pontos principais que você deseja abordar.
Exemplo: Imagine que você vai falar sobre a importância da saúde mental no local de trabalho. Divida o assunto em rótulos, como definição de saúde mental, sinais de alerta, e estratégias para promover um ambiente de trabalho saudável.
Prática, Prática, Prática
Praticar sua apresentação várias vezes ajudará a aumentar sua confiança. Fale em voz alta, de preferência na frente de um espelho ou grave-se em vídeo para verificar seu desempenho. Isso permite que você ajuste sua entonação, linguagem corporal e ritmo.
Exemplo: Ao praticar, você pode perceber que está falando muito rápido. Nesse caso, trabalhe em desacelerar seu discurso para garantir que seu público possa acompanhar e entender sua mensagem.
Conheça Seu Público
Entender quem é seu público pode ajudá-lo a adaptar seu discurso para atender às suas necessidades e interesses. Considere a idade, o nível de conhecimento sobre o assunto, e o contexto em que sua apresentação será feita.
Exemplo: Se você está falando para uma equipe de profissionais de saúde, use terminologia técnica específica. Se o público for leigo, simplifique a linguagem e forneça exemplos práticos.
Use Recursos Visuais
Recursos visuais, como slides, gráficos e vídeos, podem enriquecer sua apresentação e ajudar a manter a atenção do público. -se de que os recursos visuais são comprovados -se de que sejam claros, relevantes e de alta qualidade.
Exemplo: Em uma apresentação sobre estatísticas de saúde mental, use gráficos para ilustrar dados importantes. Isso torna a informação mais acessível e fácil de entender.
Controle a Ansiedade
A ansiedade é comum antes de falar em público, mas existem técnicas para gerenciá-la. Pratique a respiração profunda, visualize-se tendo sucesso e use técnicas de relaxamento muscular.
Exemplo: Antes de subir ao palco, feche os olhos e respire profundamente algumas vezes. Imagine-se fazendo uma apresentação impecável e recebendo aplausos do público.
Mantenha o Contato Visual
O contato visual cria uma conexão com seu público e demonstra confiança. Tente olhar para diferentes partes da sala, envolvendo todos os presentes.
Exemplo: Ao fazer uma pergunta ao público, olhe diretamente para algumas pessoas na plateia. Isso faz com que se sintam incluídos e engajados.
Seja Autêntico
Atrair é atrair. Seja você mesmo e deixe sua personalidade transparecer. Não tente imitar outros oradores; encontre seu próprio estilo.
Exemplo: Se você é naturalmente engraçado, não tenha medo de usar humor em sua apresentação. Apenas proteja-se do que está protegido para o contexto e o público.
Esteja Preparado para Perguntas
Durante ou após a apresentação, o público pode ter perguntas. Esteja preparada para responder de maneira clara e concisa. Se não tiver uma resposta, seja honesto e apresente-se para buscar informações posteriormente.
Exemplo: Se alguém perguntar sobre um estudo específico que você não conhece, diga: “Não tenho essa informação no momento, mas vou pesquisar e enviar para você.”
Peça Feedback
Após a apresentação, peça feedback construtivo de colegas ou do público. Isso pode ajudá-lo a identificar áreas de melhoria e fortalecer suas habilidades de apresentação.
Exemplo: Envie um breve questionário ou pergunte diretamente às pessoas sobre o que acharam de sua apresentação e como você pode melhorar.
Aprenda com a Experiência
Cada oportunidade de falar em público é uma chance de aprender e crescer. Reflita sobre o que funcionou bem e o que poderia ser melhorado para futuras apresentações.
Exemplo: Se você ficou nervoso no início, considere estratégias para se acender mais rapidamente na próxima vez, como chegar ao local mais cedo para se familiarizar com o ambiente.
Falar em público pode ser desafiador, mas com preparação, prática e algumas técnicas psicológicas, é possível se tornar um orador confiante e eficaz. Lembre-se de que a prática contínua e a disposição para aprender são essenciais para o desenvolvimento dessa habilidade.
Espero que tenha te ajudado, abraços Até breve!
